Esta primera semana, nos vamos a centrar en los “ingredientes” de nuestro plato saludable. Es importante, analizar que alimentos necesitas cambiar. Escúchate! pasadas estas 4 semanas, deberías poder identificar, aquellos alimentos que no te sientan bien, y te provocan malestar o hinchazón después de comerlos. ( Te recomendamos que tengas…

Para empezar, esta semana de iniciación, procuraremos introducir los alimentos nuevos y eliminar o sustituir el gluten, el azucar y la carne por alternativas mas saludables. Igualmente, os invitamos a probar nuevas combinaciones de platos, añadiendo los ingredientes, que más, os gusten. Al principio, os parecerá difícil eliminar el gluten de…

Esta semana, vamos a intentar limitar el consumo de cereal. Básicamente, del guten. Solo lo tomaremos cereal por las mañanas en forma, ya sea con avena, mijo o arroz. Link crema de cereales. Vamos a profundizar en los cereales sin gluten. En el link de arriba, hablamos más a fondo sobre la…